Si, como muchos de nosotros, tienes ganas de ver videos de animales lindos en YouTube en intervalos aleatorios durante el día, puede haber más en la historia. Según un estudio de la Universidad de Leeds,ver videos o incluso mirar fotografías de animales puede reducir sus niveles de estrés hasta en un 50 % una mascota o simplemente estar rodeado de animales.
En esta publicación, explicaremos lo que sucedió durante el estudio de la Universidad de Leeds, lo que nos enseñó sobre los beneficios para la salud de ver videos de animales y exploraremos los beneficios para la salud de pasar tiempo con animales.
Explicación del estudio sobre los beneficios para la salud en animales en video de la Universidad de Leeds
En 2020, 19 participantes participaron en un estudio realizado por la Universidad de Leeds sobre si ver videos de animales lindos puede ser beneficioso para la salud o no.1Estos 19 participantes todos experimentaban algún tipo de estrés en ese momento, como estrés por exámenes o estrés relacionado con el trabajo.
Los estudiantes participantes estaban programados para rendir un examen poco después de que se llevara a cabo el estudio. Algunos participantes estaban levemente estresados, mientras que otros experimentaban un nivel de estrés más severo.
Los participantes vieron un video de 30 minutos que incluía clips de video e imágenes de animales, y se midieron sus niveles de presión arterial y frecuencia cardíaca antes y después de ver el video. Se descubrió que tanto la frecuencia cardíaca como los niveles de presión arterial habían disminuido a un nivel saludable después de ver el video. Los niveles de estrés de algunos participantes se redujeron en casi un 50 %.
El estudio de la Universidad de Leeds ha demostrado que mirar videos de animales puede reducir la ansiedad, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Por lo tanto, la próxima vez que tenga que presentar un examen, esté pasando por algún tipo de estrés o simplemente necesite que su día se ilumine un poco, intente reproducir un video de animales para experimentar los efectos por sí mismo.
Beneficios para la salud de estar rodeado de animales
Si simplemente ver videos de animales es bueno para su salud, ¡imagine los beneficios de tener una mascota! Hay innumerables beneficios de tener una mascota o simplemente pasar tiempo con animales, razón por la cual los animales de terapia son una gran idea. Aquí hay algunas formas en que pasar tiempo con animales puede beneficiar tanto su salud física como mental:
Más ejercicio
Aquellos que tienen perros en particular tienen que pasar más tiempo al aire libre, lo que significa más caminatas y, por lo tanto, más ejercicio. Algunas razas de perros de alta energía, como los pastores australianos, requieren alrededor de 2 horas de ejercicio por día. Caminar puede mejorar su condición cardiovascular, fortalecer sus músculos y huesos y reducir su presión arterial.
Conexiones sociales
Cuando tienes una mascota, conectas más con otras personas que tienen mascotas o les gustan los animales. Nuevamente, los perros son excelentes para salir y conversar con la gente en el parque para perros local o en la calle. Las interacciones sociales, incluso las breves y menores, pueden mejorar su calidad de vida en general, reducir los sentimientos de soledad y mejorar su salud mental.
Mejor salud física
Según un estudio, tener una mascota puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La presión arterial alta y la frecuencia cardíaca están relacionadas con enfermedades cardíacas, por lo que los hallazgos de este estudio muestran que tener una mascota puede hacer grandes cosas para su salud física y mental.
Reducción del estrés
Otro estudio ha revelado que acariciar animales puede aumentar los niveles de oxitocina (una hormona para sentirse bien) y reducir los niveles de cortisol (una hormona del estrés). Esto demuestra que tener contacto con tus mascotas puede ayudarte a sentirte menos aislado, ansioso y deprimido.
Reflexiones finales
Dada la gran cantidad de beneficios para la salud de tener una mascota, no sorprende que ver videos de animales pueda ser tan poderoso en términos de hacerte sentir mejor. Entonces, si sientes la necesidad de ver lindos videos de animales, ¡no te sientas culpable por darte el gusto! Si está considerando dar un paso aún más grande y adoptar una mascota, es probable que experimente tantos beneficios como la afortunada mascota que adopte.
