Con el aumento de la alimentación saludable, muchos de nosotros nos preguntamos si Fido también puede comer más verduras. La respuesta corta es,sí, los perros pueden comer col rizada. Pero hay mucho más que esto. La col rizada en las cantidades adecuadas puede hacer maravillas en la dieta de Fido.
¿Qué son? ¿Por qué son nutricionalmente beneficiosos para nuestros perros? ¿Y cómo debe comerlos? Averigüemos todas las respuestas a estas preguntas y más.
¿La col rizada es segura para los perros?
Sí, las coles verdes son seguras para los perros. Pero como todo en la vida, se deben comer con moderación. Aunque solo hay un tipo de col rizada, vienen en diferentes formas, como crudas, cocidas y enlatadas. Pero Fido no puede comérselos a todos
¿Qué son las coles verdes?
La berza pertenece a la familia Brassica oleracea. En pocas palabras, se encuentran en la familia de las hojas sueltas, al igual que muchas otras verduras comunes como el repollo y el brócoli. En particular, forman parte del grupo de las acéfalas, al igual que las verduras de primavera y la col rizada.
La berza es la verdura de hoja verde más oscura. Lo que significa que son aún más ricos en nutrientes en comparación con otras verduras de hojas verdes más claras. Entonces, la col rizada es realmente el súper alimento verde.
Llegan a la temporada alta de enero a abril y están disponibles frescos en casi todas las tiendas de comestibles durante estos meses.
Los beneficios para la salud de las coles verdes
La berza tiene una variedad de beneficios para la salud tanto para nosotros los humanos como para nuestros perros. Entonces, si los cocinas para ti, ¿por qué no echas un poco en su plato también?
Entonces, sin ningún orden en particular, estos son los principales beneficios para la salud que Fido puede obtener al comer sus coles.
1. Repleto de nutrición
Al igual que todos los vegetales verdes, están llenos de nutrientes. Una taza de col rizada hervida contiene los siguientes beneficios nutricionales:
- 63 calorías
- 15 gramos de proteína
- 37 gramos de grasa
- 268 miligramos de calcio
- 15 miligramos de hierro
- 40 miligramos de magnesio
- 222 miligramos de potasio
- 722 microgramos de vitamina A
- 6 miligramos de vitamina C
- 5 microgramos de vitamina K
2. Ayuda a la digestión
La berza es una fibra prebiótica que ayuda a mantener regular su sistema digestivo. También están llenos de agua, lo que ayuda a mantenerlo hidratado y previene el estreñimiento.
El compuesto, la glucorafanina que se encuentra en la col rizada, ayuda a protegerse de las bacterias intestinales no deseadas y promueve las amigables. Cuando se alimenta con moderación, esto podría significar menos gases y heces menos olorosas.
3. Previene enfermedades del corazón
La berza también es conocida por reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que a su vez reduce el riesgo de enfermedades del corazón. También puede ayudar a revertir el daño de los vasos sanguíneos, que suele ser el principal factor de enfermedades del corazón.
La berza también es rica en vitamina B, conocida por su papel en el control de las enfermedades cardiovasculares.
4. Reduce el riesgo de cáncer
La berza es conocida por reducir el riesgo de cáncer porque ayudan a combatir los radicales libres en su cuerpo y previenen el daño celular. La col rizada también es rica en vitamina C, y esto ayuda a combatir el daño oxidativo.
La berza contiene un compuesto llamado glucorafanina, y las investigaciones muestran que esto reduce el riesgo de desarrollar cáncer. Aunque no curarán el cáncer, sin duda pueden hacer mucho para ahuyentarlo.
5. Prevención de la anemia
Como puede ver en los beneficios nutricionales anteriores, las coles son ricas en hierro y ácido fólico. Ambos nutrientes son importantes para prevenir la anemia y trabajan juntos para equilibrar sus niveles de hemoglobina.
La Vitamina C también ayuda a su estómago a absorber el hierro. Debido a que las coles son ricas en vitamina C, son excelentes para la salud de la sangre y el estado oxidativo general.
6. Antienvejecimiento
Porque la col rizada ayuda a combatir los radicales libres en su cuerpo, lo que lo mantiene joven y en forma. A su vez, esto retrasa el proceso de envejecimiento. Y, cuanto más joven se siente, más feliz es.
7. Nutre la piel y el pelaje
Se sabe que la vitamina C mejora la producción de colágeno, lo que a su vez ayuda a nutrir su piel y mantener su pelaje saludable. La vitamina K ayuda a combatir la inflamación celular y la vitamina A ayuda a mantener el cabello brillante y fuerte.
8. Huesos fuertes
La berza es una de las mejores fuentes de vitamina K, que ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos. Esto ayudará a reducir la tasa de fracturas, así como a reducir el riesgo de enfermedades óseas y artritis.
Esto es importante para los perros, ya que son criaturas s altarinas cuyos huesos soportan mucho peso y chocan.
9. Desintoxicante
La berza es rica en compuestos de azufre, que a su vez sintetizan glutatión. El glutatión también ayuda a combatir los radicales libres y también ayuda a su hígado a eliminar toxinas. Esto ayuda a su cuerpo a mantenerse sano y joven.
10. Bajo en calorías
Como casi todas las verduras, la col es baja en calorías. Por lo tanto, son un excelente complemento para la comida o un refrigerio para esos cachorros siempre hambrientos que eligen la cantidad sobre la calidad (¡pero afortunadamente las coles son ambas cosas!)
Cómo alimentar a tu perro con col verde
Ahora que sabe que Fido puede comer col rizada y lo nutritivas y beneficiosas que son, probablemente se esté preguntando cómo agregarlas a su plato.
Las verduras de hoja verde no se deben comer crudas porque pueden ser difíciles de digerir y causar un ligero malestar estomacal.
Idealmente, debe alimentarlo con col rizada recién cocinada, en lugar de enlatadas. Es probable que las coles enlatadas se conserven en agua salada o se sazonen con especias, y ninguna de las dos es buena para Fido. De hecho, demasiado sodio es muy dañino, por lo que se deben evitar las coles enlatadas.
Simplemente cocine al vapor col rizada fresca durante 10 minutos, o hiérvalas durante 5 minutos, y estará listo para agregarlas a su tazón.
Un perro de tamaño mediano puede comer media taza llena de col rizada una vez al día. Si es más pequeño, aliméntalo menos, y si es más grande, puedes alimentarlo más.
Algunos perros no apreciarán que arrojes una carga de vegetación en su tazón sin previo aviso. Por lo tanto, puede resultarle útil desarrollarlo gradualmente. Comience agregando una hoja y aumente si le gusta.
No importa cuánto lo intentes, recuerda que no a todos los perros les gustan todas las verduras. Por lo tanto, si no puede convencerlo de que la col rizada es el camino nutricional a seguir, siempre puede probar otras plantas que sean buenas para él.
Cuándo no alimentar con col rizada
Aunque las coles son súper saludables, no son la mejor opción para todos los perros. Las coles contienen oxalato de calcio que, con el tiempo, puede provocar cálculos renales y vesicales. Si su perro sufre de estos problemas, no le dé de comer col rizada.
La conclusión
Entonces, ahora sabes que Fido puede comer col rizada, así como todas las razones por las que debes tratar de agregarlas a su dieta con moderación. Están repletos de nutrientes y otros beneficios para su cuerpo y su salud.
Y recuerda esa regla que nos enseñó la abuela a la hora de comer: ¿aquellos que comen sus verduras obtienen budín? Bueno, si Fido es un buen chico y come sus coles, puede que reciba un premio por ser un buen chico.
