Si usted es como el 14 % de los estadounidenses, ha practicado algún tipo de yoga en los últimos 12 meses. ¿Pero tu perro ha hecho lo mismo?
Dog yoga, o "doga", es un estilo de yoga que tiene como objetivo aumentar el vínculo entre usted y su cachorro. No, esto no significa que Fido lo seguirá a través de posturas como Barco, Paloma o Árbol (¡aunque podrían unirse para Perro boca abajo y Cachorro juguetón!). En cambio, es una oportunidad para trabajar en la reducción del estrés tanto para usted como para su perro, al mismo tiempo que les da la oportunidad de descubrir nuevas experiencias a su lado.
¿Qué es Doga?
Según DogaMahny, un líder en yoga centrado en humanos y perros con sede en el Reino Unido, el doga es una intensa experiencia de unión entre el dueño y la mascota. Mientras trabajas para mantener las posturas y mantener la respiración, como en una típica clase de yoga, tu perro lo seguirá instintivamente a su manera.
Algunos perros pueden jugar y trepar durante ciertas posturas, mientras que otros a menudo se escabullen para una siesta rápida. Independientemente de cómo elija su perro pasar su clase de yoga, ambos se irán sintiéndose renovados y más unidos que nunca.
Es de conocimiento bastante común que nuestras mascotas se alimentan de nuestra energía. Si nos sentimos ansiosos o nerviosos, es probable que nuestros compañeros de cuatro patas hagan lo mismo, por lo que trabajar para aliviar nuestros propios niveles de estrés puede beneficiar directamente a nuestros perros. Al mismo tiempo, practicar yoga con nuestros perros nos ayuda a mantenernos conectados a tierra y conscientes de nuestro estado físico y emocional.
Las sesiones de Doga también suelen incluir caricias o masajes para su perro, lo que mejora su vínculo y puede ayudar a aliviar los dolores y molestias físicas que su perro pueda estar experimentando. Sin embargo, se ha demostrado que el simple hecho de asistir a clase ofrece varios beneficios para los cachorros de yogui.
Los 4 beneficios reales del yoga para perros para tu amigo de cuatro patas
Por supuesto, no necesita confiar en nuestra palabra. Aquí hay cuatro beneficios muy reales de practicar yoga con tus perros:
1. Vinculación
Pasar tiempo personal con tu perro es la mejor manera de mejorar su vínculo. Dicho esto, hay una gran diferencia entre sentarse frente al televisor con Fido y aventurarse en el mundo.
Doga no solo ofrece la oportunidad de experimentar algo nuevo con tu perro, sino que también te obliga a concentrarte en estar en el momento con ellos. Al estar al tanto de los estados físicos y emocionales de usted y de su perro, pueden comprenderse mejor. Con la práctica, es posible que incluso descubra que esta nueva conciencia se extiende fuera del estudio de yoga y en su vida cotidiana.
2. Ejercicio
Aunque se alienta a cada perro a practicar doga a su propio ritmo, es una excelente manera de hacer que incluso el perro más perezoso se levante y se mueva. Si te cuesta hacer que tu perro haga suficiente ejercicio a lo largo del día, asistir a una clase regular de doga podría ser una excelente alternativa a caminar o jugar a buscar objetos.
Dado que el doga es bastante suave, también puede ser una excelente rutina de ejercicios para principiantes para perros con sobrepeso. ¡Solo asegúrate de consultar con tu veterinario antes de comenzar una rutina de yoga con tu perro!
3. Socialización
La socialización adecuada es clave para un perro completo y feliz. En una clase de doga, tu perro tiene la oportunidad de conocer a otros humanos y perros de ideas afines en un ambiente pacífico.
Si bien los perros pueden interactuar entre sí o con otros dueños si así lo desean, también es perfectamente aceptable que su perro se mantenga solo. De cualquier manera, simplemente salir con otros perros es una excelente manera de aumentar la confianza y las habilidades sociales de tu cachorro.
4. Relajación
Establecerse suele ser extremadamente difícil para los perros, especialmente si luchan contra la ansiedad. Doga puede ayudar a fomentar la relajación y enseñarle a tu perro las habilidades necesarias para calmarse en la vida real.
Entre su propio estado de relajación, estiramientos y masajes prácticos, doga es una excelente herramienta para mostrarle a su perro la alegría de estar tranquilo. También puede enseñar a los perros jóvenes y con mucha energía que s altar y perseguir no son las únicas actividades divertidas que existen.
Solo recuerda que ver resultados notables del yoga para perros llevará tiempo. Cuanto más hiperactivo y ansioso sea tu perro, más tiempo necesitará para aprender a calmarse.
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Cómo agregar Dog Yoga, o Doga, a tu rutina
Ya sea que sea un ávido yogui o que nunca haya puesto un pie en una colchoneta de yoga en su vida, doga es la oportunidad perfecta para llevar su relación y la de su perro al siguiente nivel. Además, ¡ambos disfrutarán de numerosos beneficios para la salud mental y física en el camino!
Para aprovechar al máximo tu práctica de doga, te recomendamos buscar una clase local. Incluso si no tiene acceso a un estudio de yoga para perros dedicado, muchos profesores de yoga organizan clases para perros de forma regular. También podría coordinarse con otros yoguis en su área para organizar su propia sesión de doga en un parque público o en su hogar.
Sin embargo, si no puedes asistir a una clase grupal en este momento, siempre puedes comenzar a practicar en casa. Si bien su perro no obtendrá el beneficio adicional de socializar con otros perros y personas, disfrutará de pasar tiempo de calidad con usted en su tapete.
Entonces, ¿qué piensas? ¿Alguna vez has practicado yoga con tu perro (ya sea intencionalmente o no)? ¿Notas una diferencia en el comportamiento de tu perro cuando te tomas el tiempo para relajarte con él? Si nos preguntas, ya es hora de desplegar tu tapete de yoga y practicar un poco de Downward Dog.
