Hay una idea muy conocida de que los gatos y lasmascotas son buenos para la ansiedad. Pueden eliminar todos nuestros problemas (aunque sea temporalmente), mantenernos felices y hacernos sentir amados cuando nadie más parece hacerlo.
Hoy, con todas las cosas que suceden en todo el mundo, es bastante fácil quedar atrapado en las noticias y sentirse mal. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad son enfermedades mentales que afectan a unos 40 millones de adultos solo en los Estados Unidos.
Algunas personas con ansiedad pueden recurrir a la terapia y los medicamentos, pero tener una mascota o un gato es otra gran opción para ayudarlos a lidiar con su ansiedad. No es tan difícil de creer, ya que estas tiernas criaturas pueden hacer muchas cosas además de ser lindas.
4 Razones por las que los gatos son buenos para las personas con ansiedad:
1. Los ronroneos de los gatos son poderosos
Créalo o no, los ronroneos de los gatos tienen elementos terapéuticos y, de hecho, pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad. Su patrón de ronroneo rítmico puede incluso ayudar a reducir la presión arterial y sanar tu cuerpo más rápido.
Personalmente, me encanta abrazar a mis gatos cuando estoy triste y llorando. Automáticamente me mantiene cuerdo y un poco más feliz en el momento, ya que instantáneamente me hacen sentir necesitado y amado.
2. Los gatos no te juzgarán
Una de las peores cosas de sufrir ansiedad y enfermedades mentales es el miedo a ser juzgado. Todavía existe este estigma en torno a la salud mental, razón por la cual la mayoría de las personas todavía tienen tanto miedo de hablar de ello. Muchas personas no admitirían tener una enfermedad mental y no reciben el tratamiento adecuado. Los gatos nunca te juzgarían. Simplemente les gusta acurrucarse contigo y ser lindos, lo cual es una prueba de que lasmascotas son buenas para la ansiedad
3. Los gatos son geniales para acurrucarse
Es increíble cómo el toque de alguien puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad de una persona. Simplemente ser sostenido o tener a alguien a quien abrazar o agarrar puede ser una excelente manera de sentirse menos solo. Te hace sentir que tienes a alguien con quien compartir tus sentimientos y que no estás solo en este mundo.
La mayoría de los gatos están dispuestos a abrazarlos, lo que significa que puedes levantarlos y acurrucarte con ellos todo el tiempo que quieras (en realidad, ¡mientras que ELLOS quieran!). Cada vez que estés enloqueciendo o sientas que el mundo se está acabando, ve a agarrar a tu gato y acurrúcate con él. Te sorprenderá cuánto pueden mantenerte calmado y estable.
4. Los gatos son una buena distracción
Cuando tienes ansiedad, tu cerebro puede estar acelerado y pensando en demasiadas cosas. Los gatos a menudo ronronean y maullan mucho, y la mayoría de ellos son divertidos y hacen cosas que pueden hacerte reír automáticamente.
Cuando te sientas abrumado con las cosas que tienes en mente, toma el juguete de tu gato y comienza a jugar con él. Esto puede ser una buena distracción y puede ayudarte a distraerte de todos esos pensamientos.
Si tienes ansiedad o simplemente quieres un gato para jugar y acurrucarse, entonces considera adoptar un gato. Hay muchos gatos callejeros en el mundo que necesitan un hogar y una familia, y puedes ayudar eligiendo uno (o dos, o tres) de tu refugio local.
